Mit Pilates stärkst du Deine Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Im besonderen Fokus stehen Beckenboden und Rumpfmuskulatur. Atmung und Bewegung lassen Dich ganz auf Deinen Körper konzentrieren und entspannen.

Dienstag

Yoga ist Selfcare. Selfcare für Körper, Geist und Emotionen.

Melde dich jetzt an und investiere in deine Gesundheit!

Verspannungen im Körper schleichen sich im Alltag ein. Sei es durch körperlichen Fehlhaltungen und wenig Bewegung. Sei es in einem stressigen Arbeitsumfeld, in einer hektischen Aufgabenerledigung, durch Reizüberflutung in deiner Umgebung oder z.B. auch durch eine intrensischen Motivation, die zum selbstgemachten Druck führt. Es gibt zahlreiche Umstände für Anspannungen im Körper, die, wenn sie dauerhaft bestehen starke Schmerzen verursachen und bis hin zu Erkrankungen führen können.

Es ist nicht immer leicht, sich dieser Anspannungen bewusst zu werden. Denn die Anspannungen werden im Laufe der Zeit „normal“, „bekannt“ und der eigentliche gesunde Sollzustand, die Entspannung, ist komplett in Vergessenheit geraten.

– Dieser Kurs ist von der Krankenkasse bezuschussbar! –

nächster Kurs beginnt August 2025

SCHLAGZEUG

Nach einer Grundausbildung für Kinder schon ab 6 Jahren, werden verschiedene Stilrichtungen unterrichtet (Rock, Reggae, Jazz, Latino, Walzer etc.). Kleine Auftritte bei Veranstaltungen (Elbhangfest, Ausstellungseröffnungen, Vereinsfeste etc.) fördern Motivation, Selbstbewußtsein und Kompetenz der Schülerinnen und Schüler.

GITARRE UND UKULELE

Vermittelt werden Zupf- und Schlagtechnik, Melodie- und Akkordspiel. Zur E-Gitarre kann später gewechselt werden.

KLAVIER

Egal, ob Du Grundkenntnisse besitzt oder vollkommen neu anfangen willst. Unterricht für alle ab 6 Jahre.

Mo + Di

Vom Zeh bis in die Fingerspitze: Der Orientalische Tanz ist eine effektive und gleichzeitig entspannende Art für Frauen, sich fit und beweglich zu halten. Die vielfältigen Bewegungen kräftigen die gesamte Muskulatur, trainieren die Stabilität und lösen Verspannungen. Dabei spielt das Alter kaum eine Rolle. Wichtig ist die Freude am Tanzen und der arabischen Musik.
Schnupperstunde nach Anmeldung möglich!

jeden Montag

Der Kurs fördert Gelenkigkeit und Muskelaufbau, Körperbeherrschung und Selbstbewußtsein. Er enthält akrobatische Tanzelemente und erfordert viel Energie und Ausdauer. Wir organisieren kleine Auftritte, wo die Jugendlichen ihre Fähigkeiten zeigen können. Für Mädchen und Jungen geeignet.

jeden Dienstag

Seit jeher gelten Tanz und Bewegung als  Ausdruck des inneren Erlebens. Dabei verschmelzen Körper, Seele und Geist zu einem Ganzen. Der Zugang zu ureigener Lebensfreude, Kraft und innerem Frieden wird durch Körperbewegungen erfahrbar. Daher ist dieser Kurs für alle geeignet, die ihr Lebensgefühl durch Bewegung zum Ausdruck bringen wollen.

Kleine Gruppen bis max. 8 TN. Plätze frei. Ohne Vorkenntnisse.

dienstags und mittwochs

je 19 – 20:15 Uhr

 Kursleitung: Elena Wagner

Bitte um Anmeldung praxis@elena-wagner.com/ 017638843657.

Schnupperstunde auf Anfrage.

75 min

15 € pro Einheit

Erlebnistanz – Wecken Sie Ihre Lebensgeister!

Tanzen ist gesund! Es fördert die Beweglichkeit, Koordination, Konzentration, Kondition und Reaktion. Alles Dinge die auch im Alltag hilfreich und nötig sind. Wir suchen für den Erlebnistanz, der ab August 2024 14tägig stattfinden wird, tanzfreudige Damen und Herren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Allein die Freude am Tanzen in der Gemeinschaft ist Voraussetzung. Die Gruppe trifft sich erstmalig am 14. August und ab September jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat 11.00 Uhr – 12.30 Uhr im Elbhangtreff, Plantagenweg 3. Wenn Sie Fragen zu diesem Kursangebot haben oder sich dafür anmelden möchten, nehmen Sie bitte persönlich, telefonisch oder per E-Mail-Kontakt mit uns auf.

Start 14 August 2024, danach jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat

11.00 – 12.30 Uhr

An jedem 2.ten Samstag (ausser in den Ferien) in den Wintermonaten laden wir zu einem kostenlosen Näh- und Stricknachmittag im Elbhangtreff ein. Dort können Jung und Alt mit Hilfe von Dipl. Mode-Designerin Bärbel Schäfer und unserer Strickexpertin Barbara eigene Ideen in Stoff, Strick und Wolle umgesetzt und betreut werden. Nähmaschienen, Stoffe und Wolle stehen zur Verfügung – gern kann jeder aber seinen Lieblingsstoff/Wolle oder Projektideen mitbringen.

Wir bitten vorher um Anmeldung: info@elbhangtreff

Bonjour!

Kommunikation, Erwerb der Sprechfähigkeit stehen im Zentrum des Unterrichts, der Französisch für Alltag und Urlaub vermittelt. Alle Altersgruppen, keine Vorkenntnisse nötig.

jeden Donnerstag